Признаки выгорания на работе

Выражение “гореть на работе” не такое уж и образное: многиедействительно заболевают из-за перегрузок – температурят, приобретают землистыйцвет кожи. Они начинают сильнее нервничать, что только усугубляет обстановку вофисе. Влияют и экономические трудности в стране: огромное количествоувольнений и сокращений привело к перераспределению нагрузок – многие теперьработают и за себя и «за того парня».

Конечно, без стресса работыбыть не может, да и незачем: полезный стресс тонизирует мозг и предотвращаетзастой творческой энергии. Но совсем другое, когда страдает работа –непрекращающиеся больничные служащих, их истерики и мигрени. Все эти"обстоятельства" нарушают гармонию в организме. А от этого, какизвестно, наше самочувствие ухудшается. Но как узнать, что у вас стресс наработе?

Симптомыи признаки повышенного стресса на рабочем месте:

1. Тревожность,раздражительность, потеря интереса к работе, апатия;

2. Трудности с концентрациейвнимания, со сном;

3. Проблемы с желудком,головная боль, напряжение мышц;

4. Потеря полового влечения,нежелание кого-либо видеть;

5. Употребление алкоголя илинаркотиков, чтобы “отдохнуть после тяжелого трудового дня”;

6. Страх быть уволенным,вследствие этого возникновение стремления усиленно и больше работать, при этомне получая удовлетворения от работы.

Однако есть несколькоспособов, с помощью которых Вы раз и навсегда избавитесь от стрессов на работе.

Если вы сумеете ими овладеть, то хорошее настроение и прекрасноесамочувствие будут вас радовать каждый день!