Суп – польза и вред
Диетологи всего мира твердят нам о полезности супа. Да иродители еще с детства старались приучить нас «кушать молочный супчик каждыйдень». Но есть ли вред от этой жидкой субстанции?
Сначала поговорим о пользе.
Естественно, большинство сторонников правильного питаниярекомендуют употреблять его раз в день. Для них словосочетание «Суп – польза ивред» звучит двусмысленно – разве может столь вкусное блюдо навредитьорганизму? Данная категория людей готовит такие блюда три или четыре раза внеделю. Как правило, они не имеют проблем с кишечником.
Польза супа очевидна :
- При ежедневном употреблении улучшаетсяперестатика кишечника;
- В диетическом супе мало калорий (для желающихпохудеть );
- Суп – горячая пища. А это лучше сухихбутербродов на завтрак;
- Суп усваивается организмом быстрее – послеупотребления не чувствуется тяжести в животе;
- Суп обогащен различными микроэлементами –полноценный завтрак вам обеспечен;
- Потолстеть от супа не возможно. Потому лучшеисключите вкусные кексы и мороженное из своего рациона.
Тем не менее, суп может и навредить вашему здоровью. Невероятно,но факт – следите тщательно за его приготовлением. Практически все специалистызаявляют о том, что вред такая пища может нанести только если:
- Суп приготовлен из некачественных продуктов;
- На компоненты супа есть индивидуальнаянепереносимость (аллергия);
- Мясо, используемое в супе, недовели до конечнойготовности;
- Овощи, используемые для супа, содержат множествовредных веществ – к примеру, пестициды.
Также не покупайте готовые супы в пакетах – такая еда можетвызвать гастрит при ежедневном употреблении. Как правило, в такой суппроизводитель добавляет различные красители и Е 121 вместо натуральныхкомпонентов.
Берегите себя и свое здоровье – кушайте толькокачественный суп!
