Правила для стройной фигуры
Опять пытаешься похудеть? И никак не получается? Что ж, собираем всю свою волю и худеем правильно. Кроме изнурительных диет существует масса способов привести свое тело в норму, сбросить лишние килограмчики и стать здоровенькой. Все, что тебе нужно – это сбалансировать свой рацион и исключить парочку бесполезных продуктов из своего питания. Итак, волшебный список «стройных» продуктов : Овощи, бобы, и вкусные фрукты имеют большое содержание клетчатки. Их нужно добавлять в свое питание постепенно, иначе в твоем организме образуются газы.
- Овощи в сыром виде богаты ферментами и витаминами. Поэтому смело добавляй их в свой рацион!
- Такие дары леса как ягоды весьма благотворно влияют на стройность твоей фигуры.
- Орешки. Четверть стакана в день – ты будешь худеть без особых усилий, ведь фисташки, грецкий орех, миндаль и другие виды этого продукта содержат в себе жиры и протеин.
- Белковые продукты. По последним научным исследованиям употребление рыбы два раза в неделю повышает не только нашу иммунную систему, но и увеличивает сопротивляемость организма к различному воздействию стрессовых факторов.
Враги стройной фигуры – это:
- Любимая всеми паста или же калорийное блюдо из разнообразных макарон. Исключаем!
- Хлеб. Однако если хлеб грубого помола, то, пожалуй, два или три кусочка в день не повлияют на красоту изгибов твоей фигуры.
- Каша молниеносного приготовления - ИСКЛЮЧАЕМ! Со всех каналов ящика нам вечно говорят, что каши быстрой «готовки» полезны для организма. НО! Если в данной продукции есть сахар в количестве пяти грамм, то безжалостно отлаживай в сторону ее.
- Вся газировка вредна! Поэтому как бы тебе не хотелось ее – выпей минеральную воду.
- Десерты и булочки - радости не для стройных! Красивая фигура – это сегодня предмет огромнейших усилий. Но у тебя все получится, ведь теперь ты знаешь особую «магию» полезных продуктов!
