Зачем чистить организм?

Нашему  организму необходиморегулярное  очищение. Существует такой терминкак «детокс», который означает целенаправленное разрушение токсических веществ комплексными  методами.

Сегодня детокс  - этополноценный  комплекс очистительных иоздоровительных процедур, которые помогут привести  в порядок кровь, кожные покровы и другие системы организма.

Существует несколько признаков, по которым определяется необходимость детоксикации:

- высыпания на теле и лице, припухлости и темные круги подглазами;

-  хроническаяусталость, головные боли, раздражительность и другие признаки продолжительногострессового состояния.

С помощью очищения организма можно предотвратить многиесерьезные проблемы со здоровьем.

Очищающие диеты оказывают оздоровительный, тонизирующий эффект  и помогают избавиться от лишних килограмм.Главное  – соблюдать меру и  следовать инструкциям.

Стоит знать, что без физических нагрузок и хорошего отдыхалюбая диета будет менее продуктивной. За пару дней ограничения в питании организм сможет избавиться  от токсинов и шлаков.

Включай в свой рацион следующие продукты: яблоки, лимоны,апельсины, сухофрукты ,капуста, бананы, помидоры, огурцы, перец, имбирь,зелень, оливковое масло, зеленый чай, семена тыквы и подсолнечника, орехи.

Категорически запрещается употреблять  кофе, алкоголь, мучное, сладкое, углеводы,жареную и соленую пищу. Последний прием пищи должен быть не менее чем за  3 часа до сна.

Клизмы и слабительные препараты считаются экстремальнымиспособами полного детокса организма. Прибегать к таким мерам  нужно только в крайнем случае, потомучто  вместе с вредными веществами водавымывает и полезную микрофлору.

Не следует забывать о занятиях спортом. Йога, пилатес изарядка помогут вам всегда оставаться в тонусе.