Польза сауны

Задумывались   ли   вы  когда-нибудь,  какое   количество   токсинов   содержится   в окружающей   среде?  Это   количество   настолько   огромно,   что   процесс   регулярного  выведения   из   организма     токсичных    веществ     является    необходимым.

Многие    люди   используют   разные   методы  по   выведению   токсинов.   Но   одним   из   наиболее   эффективных  методов  является  выведение  токсинов  и  тяжелых   металлов   через   пот.

Содержание

• 1 Сауна для здоровья
  
  • 1.1 Традиционная   сауна
  • 1.2 Паровая  сауна
  • 1.3 Инфракрасная   сауна
  • 1.4 Какую   сауну   выбрать?

Сауна для здоровья

Потоотделение   –   это   естественный  и   безопасный   процесс,   не   требующий   употребления никаких   препаратов. Устройте себе женский день в бане и сауне , ведь польза сауны и бани доказана и  на   сегодняшний   день   является   очень   распространенным   средством естественного   потоотделения.  В   последнее   время   стало   возможным   использовать   сауну   и пилинг  в   домашних   условиях.  На   протяжении   многих   веков   скандинавские   страны   и американцы   использовали   сауну   для   очистки   тела.   Существует   три   вида   саун,   описание каждого  из   которых   мы   вам   предложим.   А   какой   вид   сауны   подходит   именно   вам,   вы   сможете   узнать,   прочитав   о  каждом   виде   сауны.

Традиционная   сауна

Традиционная   сауна   основана   на   воздействии   очень   высокой   температуры   и низкой   влажности  в   сочетании   с   горячим   паром.   На   горячие   камни   выливают   ковш воды.  Посредством   водяного   пара  образуется   влажность.   Для   охлаждения   организма   тело  начинает  выделять   пот.   Влажность   традиционной   сауны   составляет   30-32%. Остальную  влажность   поглощает  тело,   выделяя   пот.   Соответственно,   чем   выше влажность, тем   меньше   пота   выделяет  организм. Средняя температура воздуха в традиционной  сауне   составляет   180-220 оF.

Паровая  сауна

В   паровой   сауне   влажность   достигает  100%.  При   такой  влажности   тело   не   может   охладить   себя.  Высокая   влажность   предусматривает   более   низкую   температуру. Паровые  сауны строятся  из водонепроницаемых материалов, таких как, мрамор, гранит, стекловолокно, акрил или керамическая плитка.   Средняя   температура   воздуха   в традиционной   сауне   составляет   129 оF.

Инфракрасная   сауна

Этот тип сауны основан на   тепловой  энергии.  Инфракрасная   сауна  очень   удобна   в использовании. Обильное   потоотделение   достигается  не путем воздействия высокой влажности, а   посредством   поглощения   молекул   инфракрасных   волн.  Из-за   отсутствия   влажности   инфракрасные  сауны   считаются   сухими   саунами.   Средняя   температура   воздуха    в   традиционной    сауне   составляет   125-150 F.

Какую   сауну   выбрать?

Выбор  сауны является   сугубо   личным   делом   каждого   человека.   Если   вы являетесь   настоящим   профессионалом  в области   саун   и   предпочитаете   определенный   тип   сауны,   значит,   ваш   выбор   уже   сделан.   Если   же   вы   новичок   в   этом   деле,   то   при   выборе  сауны  руководствуйтесь собственными предпочтениями. Заметьте, что инфракрасная сауна очень проста и удобна в использовании. Он не предусматривает использования   воды   для   создания   влажности.   Инфракрасную   сауну   можно   перемещать   в   любое   место.   Это   очень   важная   функция,   особенно   если   вы   запланировали   переезд.