Цветная диета

Согласитесь, диета должна приносить не только удовольствие от результата, но и радовать непосредственно в процессе. Такого мнения придерживаются многие диетологи. Поэтому достаточно выбрать из списка понравившийся цвет диеты и приступать.

Содержание

  • 1 Черная диета или похудение с помощью чая
    • 1.1 На завтрак
    • 1.2 На обед
    • 1.3 На ужин
  • 2 Белая или молочная диета
    • 2.1 На завтрак
    • 2.2 На ужин
  • 3 Оранжевая диета
    • 3.1 На завтрак
    • 3.2 На ужин
  • 4 Красная диета

Черная диета или похудение с помощью чая

Такая диета длится две недели.

Продукты, разрешенные для употребления в этот период: черный чай, яйца, овощи и крупы. Принцип этой диеты в употреблении черного чая без добавок и сахара. Являясь источником микроэлемента под названием «теарубигин», черный чай препятствует всасыванию избыточного жира. В общем, диета не относится к строгим видам.

На завтрак

Разрешено выпивать большую кружку чая, вприкуску с зерновым хлебом.

На обед

Должен состоять из овощного супа или крупяной каши без соли.

На ужин

Снова готовится чашка черного чая и допускается употребление варенного яичного белка, который поможет восстановить организму недостающий кальций.

Приминать пищу можно только в описанной последовательности.

Белая или молочная диета

Продолжительность такой диеты составляет 5-6 дней.

В списке разрешенных продуктов: кефир, молоко, ряженка, простокваша, творог и твердые сыры. Молочная и кефирная диета для похудения приносит организму кальций и полезные микроэлементы, которые положительно влияют на состояние кожи. Данный вид диеты не относится к голоданию, так как любой молочный продукт, перечисленный в списке, дает организму ощущение насыщения.

На завтрак

В качестве завтрака должна присутствовать молочная каша.

На ужин

Ужин должен состоять из чашки теплого молока с медом.

А в течение дня допускается пяти разовое питание небольшим количеством молочных продуктов.

В качестве питья используется кефир.

Оранжевая диета

Длится диета 3-4 дня.

К разрешенным продуктам относятся: мандарины, апельсины, помела, морковь, помидоры. А также лимон, капуста, сыр, рыба, кофе. Это достаточно жесткий вид диеты, но ее пользу переоценить трудно. Происходит насыщение организма огромным количеством витаминов, которые помогут быстро сбросить вес и улучшить цвет кожи всего за пару дней.

На завтрак

Завтрак должен состоять из чашки чая с куском сыром, обед — из паровой рыбы с овощами.

На ужин

Можно употреблять овощи и фрукты из списка разрешенных продуктов. Единственное условие — не больше трех штук. В качестве дополнительного питания можно употреблять сухарики из зернового хлеба и морковь.

Красная диета

Временной срок диеты — 5-6 дней.

В списке продуктов — все красные овощи и фрукты, а также красная рыба, икра и креветки. Прелесть данной диеты в том, что все перечисленные продукты можно употреблять, не ограничивая себя в количестве.

Исключением является лишь красной рыбы — ее нужно употреблять только в первой половине дня.

А вот помидоры особую пользу принесут во второй половине дня.

В качестве питья можно использовать минеральную воду, томатный сок и красное вино — но не более бокала во время обеда и ужина.

Такие яркие и вкусные диеты порадуют результатом и станут позитивным моментом в повседневной жизни.

Перед применением любой из диет проконсультируйтесь с врачом!