Фитнес

Что дает бег по утрам?
Бег справедливо можно назвать самым доступным способом поддерживать себя в форме. Польза бега неоценима для всего организма. Особое значение имеет улучшение работы сердечно-сосудистой системы, ее здоровье – залог долголетия. Начать заниматься бегом никому и никогда не поздно. Начинающие часто...
Упражнения для укрепления рук
Очень часто мужчины отмечают, что в первую очередь вниманиеуделяется бедрам и груди девушки. Однако не меньшее впечатление на нихоказывают руки – красивые и ухоженные. Согласитесь, если у вас обвисла кожа, инет ни малейшего намека на мышцы, вряд ли вы с уверенностью оденете открытыйтоп. Что же...
Какой тренажер выбрать
Сейчас существует огромное множество разного вида тренажеров. И разобраться, какие из них Вам нужны, весьма непросто. Условно, все тренажеры можно условно разделить на 2 категории: кардиотренажеры, повышающие выносливость и тренажеры развивающие силу. Но это очень условное разделение, т.к. и те и...
Бережем колени - распределяем физические нагрузки правильно
Здоровый образ жизни и занятие спортом - это не только полезно, но и модно. Но у многих после посещения спорт залов возникает проблема с суставами. А именно коленными суставами, так как они при физических нагрузках берут на себя большую нагрузку. Это связанно с неправильным разспределением нагрузки...
Занятия спортом во время беременности
Беременность – этоочень деликатное состояние в жизни каждой женщины. Многие девушки, узнав о том,что вскоре станут мамами, стремятся всячески ограничить себя – отказываются отвстреч с друзьями, занятий спортом. Однако занятия спортом во времябеременности являются очень нужным этапом в подготовке к...
Польза беговой дорожки
В движении,как говориться, жизнь. Вы можете просто прогуливаться по парку, играть в теннис,кататься на велосипеде или приобрести тренажер, например, купить орбитрек. Главное  - каждыйдень получать физическую нагрузку, заряжаясь, таким образом, бодрым духом навесь день.  Однако в чемже польза...
Фитбол для беременных
Каждой  женщине в положении  следует усвоить, что ее беременность неявляется заболеванием, поэтому свой ритм спортивных тренировок  не следуетизменять, а лишь можно  внести парукорректировок. Гимнастика для беременных - это очень полезно как для ребенка, так и для мамы. Итак, что такое фитбол?...

Страницы