Фитнес

Как спорт оказывает влияние на женщин
По результатам социального опроса среди женского населения, проведенного исследовательской группой "Opinion Research Corporation" стало известно, что на самочувствие и состояние женского здоровья большое влияние оказывают физические нагрузки. Женщины, регулярно посвящающие время спортивным занятиям...
Занятия пилатесом для  пресса
Изначально он был разработан как методикавосстановления после травм, поэтому упражнения ориентированы на конкретнуюгруппу мышц, а не на все тело. Если вы решили сбросить вес, то он может вам неподойти. Однако пилатес для прессаво время подготовки к пляжному сезону – это отличный выбор. Для занятий...
Упражнения для коррекции фигуры
Этот комплекс упражненений не для сильного похудания, а именно для коррекции фигуры, которой вы, в общем-то, довольны, но ходелось бы кое-что подправить. Коррекция фигуры предпологается путем комплексного выполнения упражнений. Для коррекции фигуры используется масса способов и приспособлений,...
Самые современные упражнения для мышц ягодиц
Кто-то может похвастаться идеальнымиформами, которыми их наградила природа, а кто-то стесняется собственнойвнешности, поскольку считает ее не очень привлекательной. Избавиться отненужных комплексов и приобрести фигуру своей мечты помогут несложныеупражнения. Грамотно подобранный комплекс упражнений...
Современная аэробика для живота: комплекс упражнений
Однако что делать тем, кто отприроды не обладает идеальной фигурой. Ответ один – необходимо сбалансированноепитание и регулярные физические нагрузки. Если вы не являетесьпоклонницей спортивных залов, вы можете заняться аэробикой для живота в домашних условиях. Для этого нужно не так ужмного чего:...
Упражнения для верхнего пресса от голливудских тренеров
Не секрет, что тонкая талия украсит даже обладательницу пышныхбедер и выдающейся груди. Но как добиться идеального пресса, который украситхудышку и подчеркнет формы знойной красавицы. Давайте прислушаемся к мнениюизвестных спортивных тренеров. Первое и самое простоеупражнение для мышц верхнего...
Дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения помогут всегда держать эмоции под контролем, быть энергичной и ... избавиться от лишнего веса. Все начинается с дыхания. Не дышать человек не может, но, чтобы дыхание стало по-настоящему целебным, нужно освоить несколько упражнений дыхательной гимнастики, которые принесyт...

Страницы