Музыка для занятия пилатесом

Музыка для занятия пилатесом

Музыкапомогает «словить» нужный ритм, настроиться и показать лучший результат. Именнопоэтому следует уделить немаловажное значение подбору музыкальногосопровождения ваших тренировок. Отличительной чертой пилатеса является то, чтомузыка является необязательной составляющей занятий. Она – лишь фон, который ихдополняет.

Музыкадля пилатеса помогает настроить себя на нужный лад,расслабляет мысли и дарит гармонию. Ритм музыки поможет вам установитьсобственный ритм занятия: когда активно работать, а когда – расслабляться. Выможете подстроить собственное дыхание под музыкальный такт – это поможетсоблюдать все рекомендации инструктора тем, что только недавно начал заниматьсяспортом и еще не обладает должным опытом. Кроме этого она дарит эстетическоенаслаждение: для занятий пилатесом используются классические композиции,которые придутся по вкусу каждому.

Строгих рекомендаций ввыборе музыки для пилатеса простонет. Однако опытные инструкторы советуют остановить свой выбор наинструментальных или классических композициях, которые могут быть дополненыприродными звуками – шумом волн или ветра. Неспешный музыкальный ритм поможетрасслабиться, будет способствовать релаксации и правильному дыханию.  

Музыка уже давноявляется способом самовыражения и общения. Она способна не только отражатьнастроение и самочувствие человека, но и влиять на него. Именно поэтому такважно выбрать «правильную» мелодию. Пилатес – самостоятельный вид спорта.Однако именно музыка, как ничто другое, поможет настроиться вам на нужный ритми придаст чувство уверенности.