Йогурты с орехами вреднее бигмака

Йогурты

Вопрос для тех, кто собирается сесть на диету: что лучше съесть, когда голоден – йогурт с орехами или гамбургер? Вас может поразить ответ, но второй вариант верный. Ученые-диетологи провели анализ содержания жиров в обоих продуктах, и выяснили, что несмотря на то, что орехи в йогурте и даже арахис мы часто видим в отделах здорового питания, они менее полезны, нежели простые гамбургеры.

Арахис массой 200 грамм содержит в себе 36 с половиной насыщенных жиров. Это в два раза больше, нежели норма для женщин на один день и, к слову, в 3 раза больше, нежели в бигмаке. Более того, один гамбургер содержит 490 калорий, тогда как йогурт с орехами – 1000 калорий.

Ведь мало кто знает, что то, что мы называем йогуртом – это не молочный продукт, как все считают. Это своеобразная смесь сухого молока, сахара и растительного масла.