Трехдневная диета

Трехдневная диета

Трехдневная быстрая диета - это быстрая, легко переносимая, низкокалорийная диета, которую необходимо соблюдать всего 3 дня. После 3 дней диеты - обычный режим питания.

При правильном соблюдении трехдневной диеты сжигается более 900 калорий в сутки. Это происходит благодаря относительной сбалансированности продуктов, что помогает организму легко перенести дни диеты.

Похудеть за 3 дня можно, соблюдая следующий порядок питания:

Первый день диеты:

На завтрак - кофе или чай без сахара, кусочек хлеба с 2 ст. ложками арахисовой пасты или варенья. Перед обедом - половинка грейпфрута, полбанки тунца в масле, кусочек хлеба, редис - 4 шт. На обед - мясо сырой курицы (100 г., курицу готовят на сухой тефлоновой сковородке, добавив 1 ч. ложку соевого соуса), вареная фасоль (200 г.), вареная свекла (200 г.), 1 хрустящий хлебец. На ужин:1 небольшое яблоко.

Второй день диеты:

На завтрак - кофе или чай без сахара, 1 яйцо в любом виде, кусочек хлеба. Перед обедом - 1 банан, творог (200 г.), редис - 4 шт., укроп, 5 крекеров. На обед - 2 варенной сосиски, 1 порция борща. На ужин: чай, чернослив - 2 шт.

Третий день диеты:

На завтрак - кофе или чай без сахара, 5 крекеров, кусочек хлеба. Перед обедом: 1 яблоко, 1 вареное яйцо, 1 огурец, редис - 4 шт.. На обед - тунец (100 г.), 1 порция борща, 1 хрустящий хлебец. На ужин - половинка дыни или маленькое яблоко.

При данной диете нужно выпивать 1200 - 1600 г. воды в день. Это 6-8 стаканов в день.