Признаки неправильной диеты

Любимая еда, как многие считают, является вредной? Как бы не так. Многие просто не понимают, что польза, которую несет в себе пища, доставляет удовлетворение нашему мозгу, тем самым предоставляя наслаждение от полезного питания. Современное общество ошибочно пытается устранить проблему лишнего веса и неправильного питания. Сколько же существует различных методов похудения?! А вот толку от них мало, кроме того можно еще и вредом не запастись.

Можно выделить несколько явных признаков неправильной диеты. Неправильная диета. Советы и предостережения :

• зверский аппетит при диете – выступает скорее «против», нежели «за» выбранный метод диеты. Такое голодание может привести к серьезным последствиям со стороны всего организма! Нужно стараться равномерно распределять пищу – чаще, но меньше по объему. Ни в коем случае не моритесь голодом!
• чрезмерные запреты – если эти запреты никак не соотносятся с вашим дневным распорядком, то лучше будет его сменить. Касательно строгого запрета не есть на ночь, а ночная смена? Что тогда? Правильным будет последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
• «только завтрак» – перекусить чем-либо по утру и все, а остальное время, желудок пусть как-нибудь выживает, переваривая сам себя. Это чревато гастритами, колитами, язвами и прочими болезнями.
• непроверенная диета – не нужно выступать в роли подопытного, лучше применять диеты, проверенные и одобренные специалистами.
• различные неприятные симптомы – если проявляются головная боль, апатия, тошнота, сонливость, то нужно прекратить диету и подобрать более подходящий диетический метод.